Cortes de luz ¿Cómo conservar y cocinar los alimentos en esta situación?
En la Argentina si hace mucho calor o hay tormentas fuertes se corta la energía eléctrica.
A las altas temperaturas que se enfrentan los chaqueños se le debe sumar los constantes bajones y cortes de luz que hacen aún más difícil afrontar la ola de calor, una de las grandes incógnitas que deja la falta de energía eléctrica es ¿Qué hacer con los alimentos?
Frente a esta situación, el Colegio de Nutricionistas de la Provincia de Buenos Aires compartió una guía de recomendaciones higiénico-dietéticas para la compra, cocción y conservación de alimentos.
Cortes de luz: qué hacer con los alimentos
-Comprar solo lo necesario. No acudir a grandes cantidades de alimentos perecederos si no hay suficiente espacio de almacenamiento en frío.
-Mantener la cadena de frío y seleccionar los alimentos frescos y congelados al final de la compra asegurando que se mantengan fríos durante el transporte y almacenamiento.
-Cocinar bien los alimentos. Las comidas listas para consumir deben estar bien cocidas y almacenadas correctamente, ya sea en frío o en caliente. No guardar junto a alimentos crudos.
-Evitar la contaminación cruzada, no usar los mismos utensilios (tabla, cuchillos, superficies) para manipular carne cruda y otros alimentos. Lavarse las manos con agua y jabón antes de cocinar y comer.
-Controlar la temperatura de los alimentos. Las preparaciones no deben permanecer más de dos horas a temperatura ambiente.
-Revisar el estado de los alimentos, prestando atención al origen y rótulo de los productos. Verificar la fecha de elaboración y vencimiento, las temperaturas de conservación y el estado de los envases.
CARNES
La carne roja fresca debe tener un color rojo brillante, firmeza y un olor fresco. Conservar entre 0 y 5 grados. Descongelar en la heladera o microondas y cocinar hasta que pierda el color rosado.
En el pollo fresco, su piel debe ser de color blanco amarillento, sin superficies pegajosas y con carne firme. Conservar entre -2 y 2 grados y cocinar hasta que la carne esté blanca y sin sangre en las articulaciones.
El pescado fresco debe tener una apariencia húmeda, suave y brillante, ojos claros y salientes, escamas adheridas y un olor agradable. Conservar entre 0 y 2 grados o en hielo. Cocinar hasta que la carne esté blanca, se desprenda de la espina y se desmenuce.
HUEVO
Un huevo fresco se hunde en agua, tiene una yema centrada y firme y una clara espesa. Conservar en la puerta de la heladera y consuma hasta 30 días después de la postura. Cocinar hasta que la clara esté dura y opaca y la yema pastosa.
LECHE Y DERIVADOS
Consumir solo leche y derivados pasteurizados. Mantener la cadena de frío y refrigerar estos productos.
FRUTAS Y VERDURAS
Lavar las hortalizas y frutas con agua segura y desinfectarlas con una solución de 10 gotas de lavandina por litro de agua. Refrigerarlas luego de cocinarlas.
CONSERVAS
Las latas de conservas deben estar sanas, sin golpes, óxido o abombamientos. Conservar a temperatura ambiente menor a 25 grados.
ALIMENTOS CONGELADOS
Los alimentos congelados deben estar bien duros y sin trozos de hielo grandes. Conservar a -18 grados. Si se descongelan, no volver a congelarlos.
No consumir alimentos que no hayan estado refrigerados, ya que existe riesgo de intoxicación alimentaria.
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