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Trastorno de ansiedad en primera persona: "Estar medicada no significa estar dopada, yo pude hacer mi vida"
El trastorno de ansiedad y los ataques de pánico son tema de conversación en la mayoría de los grupos de jóvenes. Victoria Moreiro es una estudiante de 21 años que se animó a relatar en primera persona cómo es vivir con ansiedad.
En este último tiempo, la temática que gira en torno a los ataques de pánico y la ansiedad ha tomado mayor relevancia en las redes sociales debido a que es algo que se hace notar, es tema de conversación y aqueja a los jóvenes.
En los últimos días se viralizó un hilo en la red social Twitter donde Rocio Colman, una joven chaqueña, expresó como era vivir con ansiedad y pidió que las personas "hablen y consulten" porque "si no funciona bien la mente, no funciona bien nada", finalizó.
Por este motivo, Diario TAG se comunicó con la Licenciada en Psicología, Antonella Rodriguez, quien expresó que la ansiedad es caracterizada por "presentar inquietud o extrema excitación" y aseguró que surge como "una respuesta adaptativa hacia un peligro presente o futuro que la persona piensa".
La relevancia que toma la salud mental o la temática sobre la ansiedad, sostiene la licenciada que es "algo muy generacional" debido a que los jóvenes actualmente empiezan a reflexionar sobre las exigencias y "la construcción de ser la persona que se supone que debo ser"."El sujeto sabe que siempre está obligado a ser funcional para la sociedad y el sistema, eso es lo que incomoda", finalizó.
En comunicación con este medio, Victoria Moreiro, una estudiante de 21 años que fue diagnosticada con ansiedad en el año 2019, asegura ser una persona ansiosa desde que era pequeña. "Todo se desencadenó porque empecé a estudiar en otra provincia, estaba lejos de mi familia y estudiaba algo que no me gustaba".
MANIFESTACIONES y CONSECUENCIAS DE LA ANSIEDAD
La ansiedad se manifiesta no solo en la mente sino también en el cuerpo, sostuvo la licenciada en psicología. Cansancio, debilidad, insomnio, disminución o aumento del apetito e incluso pueden darse dolores musculares o que la persona se sienta débil físicamente. "A mi la ansiedad se me manifestó con un desequilibrio muy grande", aseguró Moreiro.
"La forma puntual en la que se exterioriza la ansiedad es mediante un ataque de pánico donde uno puede sentir taquicardia, sensación de falta de aire, hormigueo en todo el cuerpo o mareos", consignó Rodríguez y ante esto, la joven aseguró que ante un ataque de pánico siente cosquilleos en todo el cuerpo: "Te agota la cabeza y encima te sentís abrumado por tus pensamientos negativos".
Por otro lado, las consecuencias que arrastra la ansiedad son malestares o sentimientos desagradables como "las crisis de angustia que traen los ataques de pánico", por eso, hay que cuestionarse "cuál es la causa desbordante que hace que el cuerpo hable y se manifieste en un ataque de pánico para poder solucionarlo mediante la terapia", afirmó Rodríguez.
La joven estudiante de 21 años aseguró que cuando padeces esta patología "afectas a la gente que tenés a tu alrededor, no tenés ganas de salir y eso te lleva a un estado depresivo porque no querés hacer nada".
Además, la estudiante agregó que se dio cuenta de que algo sucedía porque se empezó a aislar de sus amigos y de su grupo familiar. Según reconoció, se encontraba muy irritable ante cualquier situación e incluso llego a naturalizar eso y creer que el problema era su persona.
¿CÓMO SE DIAGNOSTICA LA ANSIEDAD?
Según la licenciada en psicología, la ansiedad se diagnostica mediante test o terapias pero, a su vez, "dependen de los manejos de cada profesional"."Uno puede transitar la ansiedad sin la medicación correspondiente que se da cuando las personas presentan una cuestión más desbordante durante mucho tiempo donde se imposibilita la posibilidad de hacer su vida cotidiana", dijo.
"La medicación no borra la ansiedad, todo se trata de un trabajo en conjunto con la terapia para aprender a controlar ciertas cuestiones que pasan por la cabeza de cada individuo", sostuvo.
Ante esto, Moreiro contó que se encuentra medicada con pastillas para los ataques de pánico, para la ansiedad y para dormir."Las pastillas me van a ayudar hasta que yo sepa manejar mi ansiedad", reconoció y aseguró que llegó a ese punto porque sintió que no podía seguir viviendo así.
La medicación, junto con la ayuda terapéutica, le permiten seguir su vida cotidiana y sus actividades. "Que uno tome pastillas para tratar cuestiones psicológicas no significa que uno este dopado, yo siento que finalmente puedo hacer mi vida", afirmó.
HERRAMIENTAS PARA UN ATAQUE DE PÁNICO
Las herramientas más utilizadas que recomiendan los psicólogos, y en este caso Antonella Rodriguez, son ejercicios de relajación, de respiración, de concentración y "enfocarse en un punto fijo y contar hasta el número 7 respirando a los 4 segundos".
Por su parte, la estudiante subrayó que ella maneja su ansiedad respirando muy profundo y enfocándose en otras actividades que la distraigan o la relajen.
Sin embargo, a pesar de ella saber manejar sus ataques, aseguró que hace falta que las personas en general tengan herramientas para saber qué hacer cuando alguien presenta un ataque de pánico para no agobiarlas con preguntas o "con falta de espacio personal".
Por otro lado, aconsejó a los demás jóvenes que hablen y consulten con un profesional porque todo es tratable y "se siente muy bien cuando tenes ganas de estar mejor y haces cosas que estén a tu alcance para lograrlo". "Es increíble como tu cabeza tiene que estar bien para que los distintos ámbitos de tu vida también lo estén", finalizó.
TURNOS DE ATENCIÓN DE PSICOLOGÍA EN EL PERRANDO
Este servicio funciona las 24 horas, los siete días de la semana, y durante todo el año. La atención por la mañana es de 8:00 a 12:00, y de 12:00 a 16:00 por la tarde. Además, la guardia funciona de 16:00 a 8:00, de corrido.
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